Podes treinar nos estúdios, online ou combinar os dois.

Escolhes o treino que te agrada e o melhor para os teus horários. Mas é o treinador que orienta e faz o planeamento de acordo com o teu objetivo.

COMBINE, CYCLE, CROSS E BOXE

Treinos intervalados com foco performance ou emagrecimento. Treinos Combine são treinos funcionais.

MUSCULAÇÃO E HARD LOCAL

Visam o ganho de massa magra. Hard Local é uma musculação coletiva para homem e mulher com foco no Body Design - a base é a ginástica localizada carioca. 

ZEN

Mobilidade, alongamento. Mind & Body.

ONLINE

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