No coração da Zona Industrial do Porto, o Estúdio R Space oferece uma experiência completa para os entusiastas do ciclismo e para aqueles que ainda não descobriram o poder desta modalidade e desejam aprender a apreciá-la. Se ainda não conhece todos os benefícios desta atividade incrível, está na hora de descobrir como o ciclismo pode transformar a sua vida!

• Melhora a Saúde Cardiovascular

O ciclismo é uma excelente forma de fortalecer o coração. Pedalar regularmente ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, melhora a circulação sanguínea e mantém a pressão arterial sob controlo.

• Aumenta a Resistência e a Força Muscular

Ao pedalar, trabalha diversos grupos musculares, especialmente as pernas, glúteos e abdómen. Isso não só aumenta a resistência física, mas também tonifica os músculos, proporcionando um corpo mais forte e definido.

• Ajuda na Perda de Peso

O ciclismo é uma atividade de alta queima calórica. Uma sessão intensa pode queimar centenas de calorias, facilitando a perda de peso e a manutenção de um peso saudável.

• Melhora a Saúde Mental

Além dos benefícios físicos, o ciclismo é fantástico para a saúde mental. Ajuda a reduzir o stress, combate a ansiedade e a depressão, e proporciona uma sensação de bem-estar e felicidade, graças à libertação de endorfinas.

• Socialização e Comunidade

Participar nas aulas de ciclismo no Estúdio R Space vai além do exercício físico — é uma experiência envolvente e motivadora. Utilizamos a gamificação para acompanhar e melhorar a sua performance em tempo real, tanto no ecrã como na nossa aplicação. Esta abordagem não só aumenta a motivação como também facilita a interação com outros ciclistas. A nossa comunidade de ciclistas é acolhedora e dinâmica, proporcionando um ambiente amigável e de apoio para todos os que procuram alcançar os seus objetivos de fitness enquanto se divertem.

• Flexibilidade e Conveniência

Oferecemos uma variedade de aulas de ciclismo indoor que se adaptam ao seu horário e nível de conhecimento/condicionamento. Quer seja um iniciante ou um ciclista experiente, temos o treino perfeito para si.

Venha Pedalar Connosco!

No R Space Porto, estamos empenhados em proporcionar a melhor experiência de ciclismo para os nossos membros. Visite-nos no Porto e experimente uma aula gratuita! Descubra por si próprio todos os benefícios que o ciclismo pode trazer para a sua vida.