Adeus soluções genéricas. Olá fitness personalizado!
Experiências completas de treino, para que nunca lhe falte incentivo.
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Programas de Treino
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Treinos em grupo ou individuais, preparados ao milímetro por treinadores experientes.
O Método R Space
Tentativas frustradas em ginásios convencionais, com resultados que ficam aquém do que desejava, dão lugar à certeza de que está no lugar certo.
O Método R Space assenta em pilares essenciais:
- Programas de treino que se adaptam ao que precisa
- Acompanhamento próximo por treinadores experientes
- Treinos com energia contagiante
- Evolução progressiva e monitorização
Como Funciona
01
Defina o seu objetivo atual
02
Defina o número de treinos semanal
03
Defina um nível de acompanhamento
ESSENTIAL
- Passe de treinos para acesso a todos os estúdios R Space
-
1 Coach responsável para gestão de resultados e acompanhamento contínuo
PRIVATE
-
Suporte individualizado de um personal trainer durante toda a sessão de treino 1:1
FUSION
- Combinação ESSENTIAL + PRIVATE
Os treinos R Space
Explore as várias experiências de treino nos nossos estúdios. Defina com o seu treinador a estratégia a utilizar e que modalidades deve priorizar.
Melhora flexibilidade, previne lesões, potencializa resultados de outros treinos e fortalece articulações.
Saiba mais
Inesquecível até para iniciantes, com monitorização via App, gamificação e playlists emocionantes.
Saiba mais
Personal trainers experientes e ambientes variados para máxima motivação. Sessões individuais (1:1) ou em duplas (2:1).
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Favorece a perda de peso e tonificação muscular. Melhoria das habilidades de autodefesa e coordenação.
Saiba mais
Treino de força em grupo com estações personalizadas. Ganho rápido de massa muscular e resistência.
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Método único para maximizar resultados e experiência. 1 treinador para 8 alunos. Treinos personalizados para cada aluno.
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Treino funcional único, dinâmico e adaptável para mais força, resistência e aplicação prática nos movimentos do quotidiano.
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Abordagem integrada e segura com treinadores experientes e em pequenos grupos. Evolução gradual.
Saiba maisEquipa
Yuri Miranda
Treinador
Rudh Soares
Treinador
Magno Klayn
Treinador
Sofia Santos
Apoio ao Cliente
Marta Palhão
Treinadora
Miguel Vilar
Treinador
Rafaela Coelho
Treinadora
Amândio Anunciação
Treinador
Renato Ramos
Cofundador/ Head Coach
Patrícia Rocha
Cofundadora / Gestão
Notícias
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Quero saber maisConheça o R Space
Há coisas que só podemos decidir depois de experimentar. Por isso, o primeiro treino é por conta do estúdio.
Agendar visita por whatsappPasses de treino
Saiba mais sobre o nosso acompanhamento Essential. Subscrições sem fidelização.
Passe Básico
47 € /mês
Passe de 2 treinos por semana
- Acesso a todos os treinos R Space - grupo e musculação*
- Plano de treino personalizado mensais
- Orientação constante e contínua
- Consultas trimestrais com treinador responsável
*à excepção de treinos Private
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Passe Avançado
57 € /mês
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Passe Pro
67 € /mês
Passe livre
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Quero este passePara soluções de Treino Private e Fusion entre em contacto. Vamos criar a solução perfeita para si, personalizada e flexível, que atenda às suas necessidades e ao seu orçamento.
O que dizem os nossos alunos
Posso dizer que salvaram a minha vida, quem cá anda sabe o que quero dizer. Para quem quer resultados físicos e mentais mais do que recomendo!
- Armando Correia
Pela primeira vez e ao longo dos últimos 4 anos, estou a treinar de forma disciplinada e consistente. Um verdadeiro game changer no fitness.
- Samuel Pereira
Depois de muitos ginásios onde pagava a mensalidade e não ia, finalmente conheci O ginásio.
- Mariana Teixeira
Profissionais que para além da competência técnica, possuem competências relacionais e motivacionais fantásticas. (...) Isto faz toda a diferença, e por isso não tem comparação.
- Margarida Soliz
Ambiente acolhedor, extremamente limpo e com um staff que nos faz sentir em casa. Recomendo.
- Fernando Monteiro
O que dizem sobre nós
"Um novo conceito no Porto com tudo de bom, instalações, equipamento, limpeza e claro professores com muito boa formação e competência. Selo de qualidade."
Google 5 ⭐
"Aqui, o que importa é o sentimento de pertença, a mentalidade positiva, a motivação em grupo e a atividade sem aborrecimentos, vergonhas ou medos."
Revista Sábado
"A Zona Industrial do Porto nunca mais foi a mesma desde que o R Space abriu as suas portas ao público no Ed. Aviz Trade Center, com uma proposta centrada no treino acompanhado"
Jornal Record
